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下载并注册QQ号码手机版的步骤如下。
1、打开手机上的应用商店（如vivo应用商店、华为应用市场、小米应用商店等），在搜索框中输入“QQ”，点击搜索。
2、找到QQ的官方应用，点击下载并安装。
3、安装完成后，打开QQ应用，选择右下角的“新用户”或“立即注册”选项。
4、输入想要设置的QQ昵称、密码（注意密码需要包含字母和数字，并且长度要大于或等于8位），以及手机号码，点击“下一步”。
5、输入手机接收到的验证码，点击“下一步”。
6、按照提示完善资料，即可完成注册，此时就可以开始使用新注册的QQ号码了。
注册时填写的手机号码和电子邮箱地址用于找回密码和接收来自QQ的通知，务必填写准确信息，不同版本的QQ应用可能存在细微的操作差异，请根据具体的页面提示操作。